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HYPNOSE, INCONSCIENT & CHANGEMENT

L’hypnose : un « état » naturel...

Sans le savoir encore peut-être, vous avez déjà été sous hypnose sans l’intervention d’un hypnotiseur, et vous l’êtes même régulièrement au cours d’une journée !

Oui, l’hypnose est un « état » naturel que nous vivons tous quotidiennement... par exemple, quand vous êtes tellement absorbé et focalisé par ce que vous lisez, par une musique, à la vue d’un paysage qui défile sous vos yeux, au volant de votre voiture ou encore par un souvenir ou un fantasme, et que vous oubliez le monde extérieur. Ce n’est pas que le monde extérieur n’existe pas, c’est juste que vous n’y pensez plus. Vous faites totalement abstraction de la réalité environnante. Puis après un moment, vous "revenez ici", vous "reprenez vos idées"... où étiez-vous ?

… et une technique : une voie d’accès à votre Inconscient

Il y a de multiples techniques pour modifier "l’état de conscience habituel" et elles sont choisies par l’hypnothérapeute en fonction de votre sensibilité et de l’objectif de la séance.

L’hypnose peut donc se définir à la fois comme un "état modifié de conscience" et la technique pour vous y amener.

Dans quel but ? Et bien, il s’agit de vous "reconnecter" à votre nature profonde pour ré-organiser dans votre Inconscient, les comportements et les croyances limitantes, dans le respect de ce que vous êtes et de ce que vous voulez changer.

L’Inconscient : le pilote invisible 

Pour faire simple, disons que l’Inconscient est ce qui échappe à notre conscience, à notre contrôle, ou encore à notre prédiction comme :

  • la régulation et la coordination des fonctions biologiques (niveau reptilien du cerveau) : la température du corps, la circulation sanguine, le rythme cardiaque, la respiration, le battement des paupières, la cicatrisation, etc.

  • l'ensemble de nos connaissances (plutôt au niveau du cerveau limbique) : il gère tous les souvenirs, les apprentissages, les ressources et savoirs-faire que nous avons vécu consciemment ou non.

  • la protection : il nous protège en mettant à l'écart (refoulement) les chocs émotionnels et les évènements traumatisants

  • nos émotions... qui s’expriment par notre langage corporel et para-verbal

  • etc.

Bref, il gère plus de 90% de notre fonctionnement et il "agit" au niveau des cerveaux reptilien et limbique.

L’Inconscient : un "espace-temps" qui peut se reconfigurer

En hypnose ericksonienne, l’Inconscient est considéré comme un allié, le protecteur de notre système intrapsychique ; "il a mis en place" des comportements, appelés aussi stratégies ou solutions. Malgré les apparences, ces comportements ont été utiles dans le sens où ils ont nourris des besoins précieux à un moment donné de notre existence (fumer pour nourrir son besoin d’appartenance à un groupe ou pallier un stress, développer une compulsion pour combler un chagrin ou une solitude, etc.). Puis, ces comportements se sont généralisés, automatisés car l’Inconscient est assez routinier et tant qu’il a l’impression que ce qu'il a mis en place fonctionne, il ne change pas.

Le train est sur un rail et poursuit son trajet !

En séance d’hypnose, relié(e) à votre Inconscient et guidé(e) par l’hypnothérapeute, vous avez la possibilité de ré-organiser, de reconfigurer ses fonctionnements à présent inadaptés dans votre vie.

 

J’aime présenter cet  "état" comme un "espace-temps" de reconfiguration et de changement… qui n’est accessible que depuis votre propre volonté et sur la base d’un engagement mutuel client/hypnothérapeute.

En effet, en séance d'hypnose, vous ne léguez ni votre corps ni votre esprit à la science, vous restez acteur de votre changement !